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請定期扔掉三樣東西 文/山茶 做哪些事可以迅速提高生活品質？知乎上點贊最高的回答是：定期扔東西。 1、扔掉沒用的東西 良田千傾不過一日三餐，廣廈萬間只睡臥榻三尺。 但在這個物欲橫流的時代，每個人都希望自己擁有很多。 江小小便是這樣一個姑娘。 江小小的家可不小，裝修也不錯，但被亂七八糟的東西占了不少空間，所以給人的感覺凌亂又壓抑。 第一次去她家，一進門就踩到了地上的高跟鞋，坐到沙發上，還能從屁股下扯出來一件內衣，衣帽間的包包不下20個，堆得非常擁擠。 我說：“我的天啊，江小小，你怎么會是這樣的女人，你的家又不是用來堆垃圾的。” 她說買的東西舍不得扔，就越堆越多。我氣得卷起袖子，動手幫她收拾起來。 那天下午，我和江小小一起，收拾出6大袋過時的衣服和3大袋亂七八糟的沒用的東西，并一袋袋打包好扛下樓，送到回收站，忙完已經累趴。 從浴室洗完澡出來的江小小，不顧我躺在沙發上瞇著眼睡，興奮得大叫：“哇靠，我的房子怎么這么大啊。” 生活本來就很簡單，過多的物質，反而會壓得我們喘不過氣來。 2、扔掉低質量的社交 有一句俗語是：朋友多了路好走。但一些低質量的社交，反而會阻礙你。 方宇是某房地產駐場銷售，經常聽到他吐槽的一句話是：“應酬真的太多了，每天忙成狗。” 但他所謂的“應酬”，不過是下班回來又被叫出去吃飯，深夜準備睡了哥們來電一起宵夜等。對此，方宇雖然嘴上說著累，卻從不推辭。 那么，這些“應酬”真的是有必要的么？ 純粹的“酒肉朋友”，其實大可不必經常見面，甚至可以再也不見。 另外，經常看到有人在朋友圈發：又滿5000人了，又要刪除一些了。 微信的好友上限是5000人，居然還不夠你用？那你每天得花多少時間去刷毫無營養價值的朋友圈啊？ 不是在微信里打過招呼，就是你的朋友了，每天面對那么多的垃圾信息，還不如爽快刪除那些無關緊要甚至是素不相識的人。 這個世界很忙，每個人也都很忙。 沒必要的聚會，就不要去了；沒必要的好友，就別聯系了；沒必要的感情，就放手吧。 3、扔掉過分的貪婪 張瓊從西安出差回來，我去接機，見面第一句話，那小子就說：唉，彩票真的太坑了，昨天開的雙色球，才中了5塊錢，我什么時候才能中到五百萬啊！ 我尷尬的笑笑說：得了吧你，生在福中不知福，還中什么彩票啊。 其實張瓊這幾年里做了不少事，結婚生子、升職加薪，朋友眼里他的小日子過得很滋潤。 但張瓊并不滿足于此，按他的話說：工資來錢太慢，炒股沒時間，投資又不擅長，所以就買彩票吧。然后天天等著中大獎。 某次到澳門賭場，張瓊玩了一把，贏了幾萬塊錢，朋友趕緊拖著他說：“好了好了，快走吧。” 張瓊硬是不走，把手往桌子上一拍，神氣十足的說：“再等等，贏到20萬就走。” 一個鐘后，張瓊不僅把贏回來的幾萬塊錢還回去了，自己還輸進去將近十萬塊錢。 回到家后被老婆臭罵一頓，張瓊卻委屈的說：“我還不是想多贏點錢嘛，誰知道后面運氣這么差。” 人要有追求，但不能貪婪，物極必反。 過分的貪婪意味著永遠無法滿足，同時永遠跟快樂有距離。 李嘉誠身家300億美元，一塊3100元的西鐵城手表卻帶了20年。 喬布斯一生都在信仰“少即是多”，當時三十歲不到的他，常用的家居物品只有一張愛因斯坦的照片、一盞蒂芬妮桌燈、一把椅子和一張床。 越懂得放下的人，得到的越多；越是成功的人，越懂得“斷舍離”。 來源：作者：山茶，每晚一本書原創作者，一個矛盾綜合體，喜歡發呆。（來源：每晚一本書 ID：yitiaobao） 堅持做這三件事，我活成了自己想要的模樣 你過得不快樂，跟這三個字有關 最幸福的三件事：每日早睡，有所期待，有個陪伴分頁：123
勵志人生：做自己想做的人 我們常常以為，自己天生就該知道自己能做個什么樣的人。不是嗎？小時候幼兒園老師就會有意無意地引導我們說“你將來長大了想做什么”。不管是出于攀比或是不想讓老師失望，我們總會用奶聲奶氣的聲音回答：“我要做這個”，或是“我要做那個”。 然而實際的結果呢？等我們長大以后，我們就像完全脫胎換骨一樣，絲毫不記得自己曾經立下的雄心壯志。我可以理解，小時候由于單純或是不諳世事，所以許下的志向往往頗多荒謬之處，但一個人究竟真正想做什么，或是內心深處渴望成為一個什么樣的人，這種感覺在我想來卻是不太會輕易變化。 我曾經遇到過一個來訪者，他對我說：我有社交障礙。 我問他：什么樣的社交障礙？ 他說：我不能在卡拉OK唱歌。每次有朋友提議去唱歌，我總是心潮澎湃。可真拿起麥克風，我就心里一團亂麻了。那時候好像其他人的聲音嗡的一下就大了起來，充滿耳郭。我基本上都聽不見自己唱了什么。有多少次，我都是唱到一半就把麥克風一扔，落荒而逃。 我請他在咨詢室清唱了一小段。天哪，那是我從未聽過，唱得最爛的一曲歌。走音，跑調，吐字不清，絲毫沒有韻律感。他的嗓音甚至連最基本的音調變化都體現不出來，就像兒歌或是RAP那樣，念叨著唱完了全曲。 除此之外，他還配有各種各樣的動作。這些動作如果放在什么歌星影星身上，毫無疑問是充滿誘惑且落落大方的，然而配上他的歌聲，卻顯得不倫不類，更襯出了他歌聲的可怕。 聽完他的演唱，我問他，是否經過聲樂的培訓。 他的表情很奇怪，說：我從來沒有經過這種培訓。 我說：我看你的姿勢表情很到位。 他說：是，我很希望能像真正的大歌星那樣。雖然我唱得不怎么樣，可那些歌星的姿勢動作什么的我還是學過的。不過我也知道，我的聲音配不上這些動作。我一般不會去和朋友們唱歌，因為我知道那些新認識的朋友，一旦聽過我的歌，就會很看不起我。 姑且不論他對自己的判斷是否正確，也不去論他是否真有社交障礙，其實這個問題的內心實質是“我自己的能力究竟有多少”。 自身能力這種東西，并不會像一個刻度精確的溫度計那樣，可以讓人一目了然。很多時候我們對自己都糊里糊涂的，只能通過別人對我們的反饋，來形成對自己的真實感覺。而一個人擅長什么不擅長什么，更不可能像電子游戲里那樣精確到個位數。我們只能憑著對自己大致的感覺，來為我們選擇道路。 人應該去選擇和發展自己最擅長的那部分價值。我非常贊成這一點。人應該發揮自己的潛能，活出最好的自己，把自己全心全意地投入到生命當中，允許自己做自己想做的任何事。不要人為地給自己設限，也不要在想象當中否定自己。 而我的這位來訪者，其實就是給自己設了一個很死的界限。 當然，他的歌聲是不好聽，甚至可以說很爛。正是因為很爛，所以他才在內心深處無比希望成為歌聲動聽的人。歌聲爛，所以渴望動聽；歌聲爛，所以在實際上看不到任何進步的可能。這兩個問題就像一團纏在一起的爛麻繩，讓他每當想努力的時候，就把那些好不容易鼓起來的心理能量付諸內耗，從而把潛能牢牢地鎖在其中。 細想想，這些限制具體從何而來呢？它來自于我們對于“歌星”這個詞的評價。唱歌其實是人的一種天賦本能，只是隨著文明的越來越發展，歌聲被賦予了越來越多 “表達”的含義。（勵志一生 https://www.lz13.cn/）在那些最偏遠的地方，人們可以因為任何一點兒小事，或者干脆不因為任何事情純粹是自己高興，就引吭高歌。但在大城市里，無論是大聲還是小聲歌唱，都有了自己的意義：大聲唱歌準是想借歌抒情，小聲唱歌是有了什么開心事不想讓人知道。 再加上無所不在的歌星攻勢……那些經過精心設計，外加重金包裝的窈窕身姿出現在銀屏上，引發的是人們無所不在的歡呼和追捧。但同時，這些美麗、成功，又充滿力量和吸引力的身影，其實也在給我們提出了一個完全不可能實現的，虛幻的目標。想唱歌嗎？唱不到歌星那么好，至少也要有他幾分風采吧，不然你也好意思開口？這在實際上就是一個自我設限的過程。 現代人，尤其是現代城市人，在其成長過程中毫無疑問地會被各種各樣的媒體所包圍。平均1.2萬至5萬小時的電視攝入量，足以把謬論變成真理，更何況只是銀屏上那一個個看起來光鮮無比的形象。 真實的情況是，一個人絕對有潛力變成比現在好無數倍的人。動物靠本能生活，它們不懂得發揮潛力。但人不同，人憑借著觀察、模仿和思考，就可以不斷發揮自己的能力，只要能夠突破限制。 我的這位來訪者萬幸的一點是，他對自己潛能的限制只是在歌唱這一方面。他只是因為自己歌唱得不好，所以懷疑別人會對自己的評價降低，從而認為自己是社交障礙。他并沒有因此就認定，自己的自我形象就因此受到了很大的損害。在生活里，人們常常把自我形象與自我能力混為一談，認為能力不行的時候，自己的自我形象也會受損。但這其實是兩個概念。一個人的自我形象是外在的，表面上的東西。他從事什么樣的工作，穿什么樣的衣著，娶什么樣的太太……這些都是表面的東西。而他內在的能力究竟有多少，潛力有多大，興趣點在什么方面，則是另外一個問題。 對于這名來訪者，他的興趣點在歌唱，這從他非常高興地去學習那些歌星們的言談舉止就可以看出。但他似乎從來也沒做過什么努力，來真正提升自己在歌唱方面的潛力：他沒有練習過發聲，沒有上過正規的聲樂課，沒有學過如何看譜……他所做過的一切，只是憑著愛好，跟著卡拉OK機學唱而已。 為此，我對他提出了幾點建議。我相信，這些建議對于那些仍然執著于自己的那團亂麻當中，而對本身能力視而不見的人來說，同樣具有作用。 第一，停止無謂的比較。既不要同那些看起來美麗高大到完全脫離現實的人相比，也不要同那些比自己低好多，甚至低到完全不具可比性的人相比，這種比較沒有絲毫意義，只能混淆自己對自己的定位。別人對我們的形象有一個回饋，同樣，我們自己對自己也有認識。如果持續進行那種比較的話，我們要不就被完全打翻在地，失去信心（同前者的比較），要不就變得盲目自大，對世界漠不關心（同后者的比較）。 嘗試著接受自己的樣子，然后再通過同那些比自己略好些的人進行比較，確立一個比自己當前水準稍高，但又合情合理的標準，并為之而努力。 第二，表現出最好的那一面。歌唱得如何，很大程度上是來自于內心對自己的看法。那些唱著陜北信天游的漢子們并沒有經過什么專業訓練，他們的歌聲卻嘹亮無比，這是因為他們100%地發揮出了自己的能力。所以，不要人為地衰減自己，要嘗試著從各種各樣的片段來努力表現自己。衣著、舉止、打扮等外在的東西，并不是華而不實的表現，反而，它們在一定程度上可以反映出最直接的內在。 第三，給自己一點靜思的時間。很多時候，人之所以失去創造力，不是因為無能為力，而是因為根本就沒給自己留下思考的時間。我該向什么方向努力？我該如何看待自己的興趣？我是不是該停下來好好休息一下，恢復一下自己對外界敏銳的感知？這些原本屬于自己靜思的部分，往往會被越來越快節奏的生活所掩蓋。有條件的話，可以去湖邊、森林走走，那種空曠而安靜的環境有利于自己集中注意力。如果沒條件，哪怕就是在斗室中安靜地坐坐，也能幫助自己找到內心真正想做的事情。 如果不是因為金錢、交際或是其他什么環境因素，你想怎么辦？我把這個問題拿來問我的來訪者。 他說：我會在自己家里買台卡拉OK機，不為別人，只為自己而唱。閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章：[人生感悟：人生必須有一個正確的方向] [人生感悟：性格決定命運]分頁：123
高考感言（一） “年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。”一年年的高考送走了一批又一批功成名就的學子，正所謂“十年窗下無人問，一朝成名天下知。”但同時也帶給了無數學子兩行清淚，所謂“郁孤台下清江水，中間多少學子淚。”高考結束后，總是幾家歡喜幾家憂，千軍萬馬過獨木橋，又有多少人掉下了橋。淚水和汗水并存，十數年的奮斗付之一炬。有人不甘心，打算從頭再來，可是韶華易逝，又有多少個明年經得起蹉跎？總不能吊死在這棵彎脖樹上吧，一年的等待，帶來的仍是一個未知數，值得嗎？因此我們學會了隱忍，學會了沉默，學會了打掉牙往肚里咽，也學會了虛偽，學會了附勢，學會了隨波逐流，放棄了一些我們當初所謂的原則，因為那里有我們的“終極目標”。不敢輕易去描繪未來，那些未知的以后不再是一種美好的向往，而是似漩渦般深不見底的恐懼。 其實，高考不過是一種手段，而非目的，高考沒有成功并不是對你人生失敗的宣判，哦不，也許“成功”這個詞根本就不適合用于高考，而高考考得好也并不意味著你會從此鵬程萬里，青云直上，一輩子衣食無憂。不要讓高考成為自己的一種阻礙，正所謂“三百六十行，行行出狀元。”人生最大的失敗是不敢于去面對，豈能盡如人意，但求無愧我心則可。高考不是絆腳石，而是你一路向前、披荊斬棘的墊腳石，不要把它看成是一種負擔。 放松心態，勇于面對，高考是道坎，但它絕不可能不可逾越，相信自己有這個實力，只要自己努力過，奮斗過，那么勝固欣然，敗也該從容。相信自己，以一種無畏的態度去面對一切，就沒有什么坎我們會過不去。 人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，不要再為自己的懦弱與懶惰費神去尋找逃脫的借口，也不要再為自己的挫折和艱難而產生毫無意義的怨言，有些事情你改變不了，正如你不能決定你降臨在這個世上一樣，既來之則安之，高考是山，我們就要做移山的愚公，高考是海，我們就要做填海的精衛，面對高考，我們要大聲的說，清華北大，寧有種乎？ 堪堪十二載，十二載的寒窗苦讀，這十二個年頭我們不能白過，寒來暑往，我們低著頭來回穿梭于學校和家之間，無暇顧及那靜謐的夜色，又何嘗見到我們放棄，縱使不值得，已經付出了這么多，有何在于最后的這幾步路。樓蘭就在前方等著我們去揮戈橫掃，去馳騁笑傲。不管你愿不愿意，以何種目的，既然選擇了這條路，便該要風雨兼程的走下去。 十二年中，從一季初走到一季末，我們失去的太多，可是我們本就知道，想要有得就必然有失，現在該是我們收獲的季節了。生如夏花般絢爛，死也要如秋葉般靜美。為了夢想努力的去拼，我們得到的未來不會是一片空白，即便是遍體鱗傷。六月的驕陽烤不化我們鐵打的心，鼓起勇氣向前，一切都擋不住我們前進的腳步。時光的深層，命運的迷途，需要我們自己去親手涂抹，稚嫩的花朵在嚴霜的打擊后會更加燦爛。仲夏，讓我們攜手并進，吾愿直搗黃龍，與諸君痛飲耳。 高考感言（二） 高考過后的感言 歷經高考，總是成熟了些許。褪去了些稚嫩，得到些沉穩；褪去些魯莽，得到些思考；褪去了些玩世不恭，得到些忍氣吞聲。不管是什么，它都是一種進步——在成長之路途之中，是躲不過去的，也是必不可少的。作為一名革命者，這是必須的！歷史之必然。 在歷史進步的腳步中，我們的每一次苦難，都是一次進步的步伐，同志們，前景是廣闊的，我們的未來也是充滿著希望的，每一個人的苦難相加，將會是造福人民大眾的動力！因為，正是有了每一次的苦難，個人進步了，團體進步了，我們的黨進步了，我們的國家進步了，我們的民族進步了，從而帶動整個的世界進步！這也是歷史之必然！ 諸位，莫要覺得這些只言片語只是口號，只是哄人的白話，在前進的途中，曲折總會伴著我們，沒有了曲折，就沒有我們克服困難的斗志，也就沒有了一次次的進步。不要覺得高考使人沒有了信心，我們應該在這高考的苦難面前更加奮勇向前，苦難過后是進步，必然是進步，也必須進步！若是苦難后就消極處世，那你將永遠停留于腳下而動彈不得；若是你在苦難后總結其不足，得到些許啟示，總是好的，總是進步的，那么，你的苦難才沒有白白經歷，才沒有被浪費！高考如是，高考過后，我們不應消極沉淪，而應該積極面對，在今后的日子里，去面對更艱巨的考驗，去更好的積累經驗，讓自己少走些彎路，讓自己進步，從而使得更大的團體進步！這是自己的必然，也必將導致歷史的必然！ 既然我們進步了，那么也莫要因此狂妄自大，毫無自知之明。要知道，大學才是開始，是社會的開始，是人生的開始，是苦難的開始！一個苦難過后，是另一個苦難的開始。同志們！大學并非我們想象中的，它不是高中，它沒有善良，沒有公平，更沒有平等，它是社會的縮影，是關系社會的一次體驗——也許，你在高中生活中痛苦，那么大學則才是真正苦難的開始！你總是要步入社會的，你必須要經受這樣的考驗。 種種必然，種種苦難，種種進步，再到苦難，這是必不可少的，經歷了，才是真正的成熟，才會真正邁向理想！也許這會離理想越來越遠…沒有辦法，現實總會打消你的任何想法，使你的一切理想全部自我瓦解，讓它們那么不堪一擊——…沒有辦法，我們只有去適應，若是你去反抗，那么你將同你的幻想一樣被徹底擊沉…… 同志們，不要失去理想，因為它讓我們奮斗；不要痛恨苦難，因為它讓我們進步；不要忘記現實，因為它讓我們成熟。記住切格瓦拉的那句名言：讓我們終于理想，讓我們面對現實！ 高考感言（三） 莘莘學子們，新一年的高考又開始了！今天，全國500多萬考生參加每年一度的高考，通過高考來改變他們的命運，今天，全國大多數地方的天氣倒不是如人所愿，下起了雨，有點地方還下的比較大，給考生和家長朋友帶來了一些不便，但這種天氣絲毫也不能影響人們對高考的渴望和重視！ 再此，我真心的祝愿每一位考生都能考出好成績，以感謝這么多年來自己的辛勤付出，感謝父母的殷切希望，感謝老師的心苦工作和教誨，感謝這個社會給你們提供這么良好的環境和平台！我了解到今年的高校錄取率在百分之六十以上，很多學生都能夠順利的踏入大學的校門，那些成績好的學生可以通過考上名校，重點大學以實現自己的理想！ 我的高考是在七年以前，想起這段經歷我的內心是痛苦的，因為我只考上了一個大專，上的是一個師范學校，有的時候我在逃避高考，逃避談論高考！高考給我帶來的傷痛是慘重的，在這七年里，我從不關心高考，從不談論高考！人生真正意義上的分流就從這開始了，高考把人分成了三六九等，重點大學，王牌專業直接關系著你后半生的發展，我是高考的犧牲品，上了一個差學校，學了一個老古董的專業，從而導致了我現在悲慘的命運和人生遭遇。 我上的大學是西安文理學院，是陜西所有國立大學最弱的，我上的那一年才改的名字，也才成為一個本科院校，我在那里度過了三年時間，(www.lz13.cn)學的是思想政治教育，幾乎是全省最難就業的專業，在大學三年里，我通過艱苦的自學，考取陜西師范大學自學考試思想政治教育本科專業，離畢業我通過了十一門考試，還剩下一門，報名費，買書費，培訓費花下來四千多，前后經歷的時間四年多，剛剛畢業，這個專業就像社會開放，不用交培訓費，西安的各郊縣考點監考不嚴，都可以抄答案，很多人一年就把所有科目考完，和你一塊拿到本科文憑，錢花的比你少，你覺得這不公平，但這是現實，自考的過程是艱難和痛苦的！ 好不容易拿到一個本科文憑，社會上所有招考的條件提高了，很多都是大學本科，要么是要求全日制的，再加上專業的限制，年齡的限制，應往屆的限制，學位證書的限制，一個自考本科文憑幾乎是無效的！一次高考的失敗讓你用多年的付出都沒有辦法彌補！我只能哀嘆命運的不公！遭遇的坎坷！ 這兩天做夢老是夢到多年不見的同學和同事，一個是考取北京大學的我的同班同學，當時她是我們班團支書，我那時還是班長，由于所上的大學不同，注定了我們今天不同的命運！人家工作在北京，一個月有萬元的收入，想到自己真的有點心寒！ 再一次應證了一句老話：“你現在所做的，決定著你未來的出路！” 高三畢業感言 教師感言 志愿者感言分頁：123
ACC711CEV55CE
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